通常，蔓越莓含有丰富的营养成分和多种健康益处。它含有抗氧化剂、维生素C和纤维，有助于维护心血管健康和增强免疫力。蔓越莓还含有一种名为原花青素的物质，这种天然化合物被认为可以预防尿路感染。
蔓越莓中的抗氧化剂有助于减少自由基对细胞的损害，从而降低慢性疾病的风险。维生素C有助于增强免疫系统，而纤维则有助于维持消化系统的健康。此外，蔓越莓中的原花青素已被研究证实可以阻止细菌附着在尿道壁上，从而减少尿路感染的发生。这些营养成分和功效使得蔓越莓成为一种受欢迎的健康食品。
在日常饮食中，适量摄入蔓越莓可以作为健康饮食的一部分。对于尿路感染等问题，建议在医生指导下采取合适的预防措施。如果考虑使用蔓越莓作为补充剂，应咨询医生，以确保安全和有效。