刺五加作为一种传统植物，一般具有增强免疫、抗疲劳、改善睡眠、调节血压和促进血液循环等功效和作用。
1.增强免疫
刺五加含有多种活性成分，能够刺激免疫系统，增强机体对外界病原体的抵抗力。
2.抗疲劳
刺五加可以提高身体的耐力和抗疲劳能力，对于长时间工作或学习后的身体恢复有积极作用。
3.改善睡眠
刺五加对于改善睡眠质量有一定的帮助，能够缓解因压力或焦虑引起的失眠症状。
4.调节血压
刺五加中的某些成分可以帮助调节血压，对于高血压患者来说，适量使用可能有益。
5.促进血液循环
刺五加能够促进血液循环，对于改善血液循环不畅引起的症状如手脚冰冷等有一定的缓解作用。
在日常生活中，适量使用刺五加可以作为一种辅助手段来维护健康。然而，使用前最好咨询专业医生，以确保安全和适宜性。