指甲出现竖纹可能是指甲营养不良、指甲损伤或某些系统性疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.指甲营养不良
长期缺乏蛋白质、铁、锌等营养元素可能导致指甲生长不良，出现竖纹。补充富含蛋白质的食物如鸡蛋、牛奶，以及富含铁、锌的食物如红肉、坚果等，有助于改善指甲状况。
2.指甲损伤
经常接触化学物质如洗洁精、指甲油等，或者频繁修剪、打磨指甲，可能导致指甲受损，出现竖纹。应减少接触刺激性物质，温和清洁和护理指甲。
3.系统性疾病
某些疾病如银屑病、甲状腺功能异常等，可能影响指甲生长，出现竖纹。针对原发病进行治疗，如银屑病可以使用外用糖皮质激素、维生素D类似物、煤焦油制剂等药物，甲状腺功能异常可以使用左甲状腺素钠等药物，有助于改善指甲状况。
除以上原因外，还可能与遗传、年龄等因素有关。平时注意均衡饮食，避免指甲损伤，如出现持续不消退的竖纹，应及时就医检查。