竞走作为一种高强度的有氧运动，通常对身体有许多益处，但不当的竞走方式也可能带来一些危害，包括关节磨损、肌肉拉伤、心脏负担等。
1.关节磨损
长期高强度的竞走可能导致膝关节和踝关节的磨损增加，关节软骨可能因此而受损。
2.肌肉拉伤
竞走时如果准备活动不充分或技术动作不正确，容易发生肌肉拉伤，尤其是腿部肌肉。
3.心脏负担
对于心脏功能不佳的人群，高强度竞走可能增加心脏负担，导致心律失常等心脏问题。
竞走时应注意适量，根据自身体质调整运动强度。如果感到关节疼痛或肌肉不适，应及时减少运动量，并咨询医生。对于有心脏病史的人群，应在医生指导下进行竞走锻炼。