通常，女性吃桑葚干是有好处的。桑葚干含有丰富的营养成分，包括维生素、矿物质和抗氧化剂，这些成分对女性健康有积极影响。
桑葚干中含有丰富的铁元素，有助于预防贫血；同时，它含有的维生素C和E有助于抗氧化和保护皮肤健康。此外，桑葚干还含有花青素等多酚类化合物，这些成分对心血管健康有益。在医生指导下，女性可以通过食用桑葚干来补充营养，例如维生素C丰富的维生素C片、含有铁元素的硫酸亚铁片以及含有花青素的蓝莓提取物等，但应注意适量，避免过量摄入。
在选择桑葚干作为补充营养的方式时，建议关注其品质和加工方式，确保安全和卫生，同时注意个人体质和健康状况，必要时咨询医生意见。