通常，风油精可以通过其清凉和刺激的特性来缓解鼻塞。风油精含有薄荷脑等成分，这些成分能够刺激鼻腔内的血管收缩，减少鼻黏膜的肿胀，从而帮助打开呼吸道，缓解鼻塞。
风油精缓解鼻塞的效果因人而异，对于轻微的鼻塞可能效果较好，但对于严重或长期的鼻塞，可能效果有限。使用时，可以将少量风油精涂抹在鼻孔周围，或者滴在棉球上轻轻塞入鼻孔，以避免直接接触鼻腔内部。需要注意的是，风油精不适合儿童使用，因为其刺激性较强，可能会引起不适。
对于鼻塞问题，日常应保持室内空气流通，避免接触过敏原。如果鼻塞持续不缓解，应及时就医。在使用风油精等外用产品时，应在医生指导下进行，不可自行盲目用药。