姨妈一般是指月经。通常，女性在月经期可以适量饮用红茶。红茶性质温和，含有丰富的抗氧化物质，有助于缓解经期不适。然而，由于个体差异，部分女性可能对咖啡因敏感，过量饮用红茶可能导致不适。
红茶中常见的咖啡因含量较高，可能引起心跳加速或睡眠质量下降，特别是在月经期。因此，对于月经期饮用红茶，建议选择低咖啡因或无咖啡因的红茶品种，如洋甘菊茶、薄荷茶等，这些茶饮有助于舒缓情绪，减轻经期不适。同时，应避免在晚上饮用红茶，以免影响睡眠。对于痛经较为严重的女性，可以考虑在医生指导下使用布洛芬、对乙酰氨基酚等药物缓解疼痛，但需遵医嘱用药。
月经期饮用红茶应适量，避免过量摄入咖啡因，以免影响身体健康。