耳鸣和听力下降是常见的耳部问题，处理方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
首先，保持良好的生活习惯，避免过度疲劳和精神压力，保证充足的休息和睡眠。同时，减少噪音暴露，避免长时间使用耳机，以减轻对耳朵的损害。
2.物理治疗
对于轻度耳鸣和听力下降，可以尝试物理治疗，如超声波治疗、电刺激治疗等，这些方法可以帮助改善耳部血液循环，缓解症状。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用一些药物来缓解耳鸣和听力下降，如血管扩张剂、神经营养药和激素类药物等。例如，可以使用盐酸氟桂利嗪、甲磺酸倍他司汀和地塞米松等药物，但需遵医嘱用药，避免自行用药。
耳鸣和听力下降可能与多种因素有关，如耳部疾病、全身性疾病等。如果症状持续或加重，应及时就医，以便进行详细检查和针对性治疗。同时，注意保护听力，避免长时间暴露在高分贝噪音环境中。