洗牙的好处通常包括清除牙结石、预防牙龈炎或牙周病、改善口腔卫生等，而可能的危害如暂时性牙齿敏感、牙龈轻微损伤等。洗牙是维护口腔健康的有效手段，但需注意操作规范以避免不良反应。
1.清除牙结石
牙结石是牙菌斑长期钙化形成的硬质沉积物，容易堆积在牙龈边缘和牙缝中。洗牙通过超声波震动或手工器械可清除这些结石，减少其对牙龈和牙周组织的刺激，防止牙龈出血及牙齿松动。
2.预防牙龈炎或牙周病
牙结石长期存在易引发牙龈红肿、出血，甚至导致牙周袋形成和牙槽骨吸收。定期洗牙能有效去除致病因素，降低牙龈炎发展为牙周病的风险，从而保护牙齿支持结构的健康。
3.改善口腔卫生
洗牙可去除牙齿表面的色素沉着和软垢，使牙齿恢复自然色泽，同时减少口腔内细菌数量，缓解口臭问题。对于长期吸烟、饮茶或咖啡者，洗牙还能减轻外源性色素对美观的影响。
洗牙后可能出现牙齿暂时敏感或牙龈轻微出血，这多与牙结石清除后牙根暴露或牙龈炎症未完全消退有关，通常1-2周可自行恢复。若操作不当可能造成牙龈机械性损伤，因此建议选择正规医疗机构并由专业牙医操作。日常需保持正确刷牙习惯，每半年至一年进行一次口腔检查，根据牙结石形成速度决定洗牙频率。