小儿积食可通过调整饮食、适当运动、腹部按摩、药物治疗以及及时就医等方式改善。家长需注意孩子饮食结构，避免过度喂养，若症状持续加重应及时就诊。
1.调整饮食
积食通常因进食过多或食物难消化引起，需减少每餐摄入量，选择小米粥、南瓜泥等清淡易消化的食物，避免油腻、高糖食物。同时培养定时定量进食习惯，避免两餐间隔过短或夜间加餐。
2.适当运动
餐后1小时可进行散步、爬行等轻度活动，促进胃肠蠕动。避免剧烈运动导致胃部不适，每日活动时间控制在30分钟左右为宜。
3.腹部按摩
家长可将手掌搓热后以肚脐为中心，顺时针轻柔按摩腹部5-10分钟，每日2-3次。这能促进肠道蠕动，帮助积滞食物向下运行，但需注意力度适中，避免饭后立即按摩。
4.药物治疗
症状较明显时可遵医嘱使用保和丸、小儿消食片等中成药，或双歧杆菌三联活菌散等益生菌调节肠道菌群。用药期间需观察排便情况，若出现腹泻应调整药量。
5.及时就医
若孩子出现持续发热、呕吐黄绿色液体、腹胀如鼓等情况，提示可能引发肠梗阻等并发症，需立即就医。医生可能会进行腹部超声检查，并根据情况给予开塞露通便或静脉补液治疗。
日常应注意将肉类、蔬菜切碎煮软，控制坚果等难消化零食的摄入。积食缓解后需逐步恢复饮食量，避免反复发作。若孩子频繁出现积食症状，建议就诊评估是否存在脾胃功能失调或食物过敏等问题。