小孩个头偏矮小可通过加强营养、适当运动、保证睡眠、治疗基础疾病以及必要时生长激素治疗等方式改善。具体方法需结合个体情况，在医生指导下进行。
1.加强营养
儿童生长发育需要充足的蛋白质、维生素和矿物质。日常可增加牛奶、鸡蛋、鱼类等优质蛋白摄入，补充富含钙质的食物如奶酪、绿叶蔬菜，同时注意锌、维生素D等微量元素的补充。建议每日保证三餐营养均衡，避免挑食、偏食等不良饮食习惯。
2.适当运动
规律进行跳绳、篮球、游泳等纵向运动，可刺激生长板软骨细胞增殖。建议每周进行3-5次运动，每次持续30分钟以上。运动后适当拉伸肢体，避免过度疲劳影响正常作息。
3.保证睡眠
生长激素分泌高峰集中在夜间深睡眠期。学龄儿童应确保每日9-11小时睡眠，建议晚上9点前入睡，睡觉时保持环境黑暗安静。避免睡前接触电子设备，午睡时间不宜超过1小时以免影响夜间睡眠质量。
4.治疗基础疾病
若因甲状腺功能减退、慢性肾病等疾病导致生长迟缓，需针对原发病治疗。如甲状腺功能减退可遵医嘱使用左甲状腺素钠片，慢性肾脏病需进行透析或移植治疗。及时治疗儿童期反复发作的呼吸道感染、慢性腹泻等消耗性疾病。
5.生长激素治疗
确诊为生长激素缺乏症且骨龄未闭合者，可在内分泌科医生指导下使用重组人生长激素注射液。治疗前需完善垂体MRI、胰岛素样生长因子检测等检查，治疗期间每3个月监测身高增速、骨龄及甲状腺功能，疗程通常需持续1-2年。
家长应定期记录儿童身高体重，绘制生长曲线图。若身高持续低于同年龄同性别儿童两个标准差以上，或年生长速度低于5厘米，建议至儿童内分泌科就诊。避免盲目使用增高保健品，部分产品可能含有激素成分，反而会加速骨龄闭合。通过科学的身高管理，多数儿童可在遗传范围内达到理想身高。