小朋友腿抽筋可能是生理性原因所致，也可能与剧烈运动、维生素D缺乏性佝偻病、腿部受凉等病理性原因有关。具体需结合伴随症状进行判断，若反复发作建议及时就诊。
1.生理性缺钙
儿童骨骼生长发育快，钙需求量大。当饮食摄入不足或挑食时，血钙水平下降可能导致神经肌肉兴奋性增高，引发腿部肌肉痉挛，常伴随夜间惊醒、多汗等症状。日常可通过饮用牛奶、食用豆制品补充钙质，必要时遵医嘱服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3颗粒、乳酸钙片等钙剂。
2.剧烈运动
长时间跑步、跳跃后，肌肉持续收缩可能产生大量乳酸堆积，刺激肌肉引发痉挛性疼痛。这种情况多发生于运动过程中或结束后，可通过拉伸腓肠肌、局部热敷缓解，运动前后注意做好热身和放松。
3.维生素D缺乏性佝偻病
维生素D不足会影响钙磷代谢，导致神经肌肉调节异常。患儿除腿抽筋外，还可能出现枕秃、方颅、鸡胸等体征。确诊后需在医生指导下使用维生素D滴剂、胆维丁乳等药物，并多晒太阳促进皮肤合成维生素D。
4.腿部受凉
寒冷刺激会导致局部血液循环减慢，肌肉因缺血缺氧出现强直性收缩。这种情况常发生在夜间蹬被子或冬季衣着单薄时，可通过穿戴护膝、热水泡脚改善腿部保暖，抽筋时可用掌心按摩小腿后侧肌肉。
若孩子频繁腿抽筋且伴有行走异常、骨骼变形等情况，需尽早就医排除肌营养不良、癫痫等疾病。日常应注意保持均衡饮食，每日保证500ml牛奶摄入，适度进行户外活动，运动时穿着透气吸汗的运动服，避免在低温环境中暴露下肢。