小腿肌肉疼痛可能是生理性原因所致，也可能与肌肉拉伤、下肢静脉曲张或腰椎疾病等疾病原因有关，建议及时就医明确病因。
1.生理性原因
长时间运动、过度劳累或姿势不当可能导致小腿肌肉乳酸堆积，引发酸痛感。这种情况通常在休息、热敷或按摩后逐渐缓解，一般无需特殊治疗。日常需注意劳逸结合，运动后适当拉伸肌肉。
2.肌肉拉伤
剧烈运动或外力撞击可能造成肌纤维撕裂，表现为局部肿胀、压痛和活动受限。急性期可通过冰敷减少出血肿胀，后期热敷促进恢复。疼痛明显时可在医生指导下使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏、活血止痛胶囊等药物。
3.下肢静脉曲张或腰椎疾病
静脉瓣功能不全导致血液淤积时，可能出现小腿胀痛伴血管迂曲。腰椎间盘突出症压迫神经根时，可能引发放射性疼痛伴麻木感。前者可通过穿戴弹力袜改善，必要时行静脉消融术；后者需进行牵引理疗，严重者需手术治疗。药物方面可遵医嘱使用迈之灵片、甲钴胺片、塞来昔布胶囊等。
若疼痛持续超过3天不缓解，或伴有皮肤温度升高、下肢水肿等症状，建议及时到骨科或血管外科就诊。日常应避免突然增加运动强度，久坐久站后需活动下肢，睡眠时可用枕头垫高小腿促进血液循环。