胸部按摩一般具有促进血液循环、缓解肌肉紧张、调节乳腺功能、缓解胸闷不适以及提升皮肤弹性等功效和作用。适当进行胸部按摩有助于改善局部健康状况，但需注意按摩力度和方法。
1.促进血液循环
胸部按摩通过手法刺激可促进局部血管扩张，加速血液流动，有助于为胸部组织输送更多氧气和营养物质，同时促进代谢废物的排出，对维持胸部健康具有积极意义。
2.缓解肌肉紧张
长期伏案工作或运动后，胸部周围肌群容易发生劳损。通过揉捏、推拿等按摩手法可放松胸大肌、肋间肌等肌肉群，缓解僵硬感和酸痛症状，改善肩颈部位连带的不适。
3.调节乳腺功能
轻柔的环形按摩手法可促进乳腺组织周围淋巴液回流，帮助维持乳腺导管通畅。哺乳期女性在专业人员指导下正确按摩，有助于促进乳汁分泌，但需避免过度用力按压腺体。
4.缓解胸闷不适
中医理论认为胸部按摩可疏通膻中穴、中府穴等穴位，调节气机运行，对于情绪焦虑、肝气郁结引起的胸闷、呼吸不畅等症状有舒缓作用，配合深呼吸效果更佳。
5.提升皮肤弹性
规律按摩能增强胸部皮肤新陈代谢，刺激胶原蛋白再生，改善皮肤松弛状态。按摩时配合使用天然润肤油可减少皮肤摩擦，使皮下组织更紧致饱满。
进行胸部按摩前建议清洁皮肤并修剪指甲，避开月经期、急性乳腺炎发作期等特殊时期。按摩力度应以皮肤微微发热、无疼痛感为宜，若发现肿块、异常疼痛或分泌物，需立即停止按摩并就诊检查。