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悬钟穴的准确位置在哪里

江一平 中医科 主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

悬钟穴的准确位置位于小腿外侧,外踝尖上3寸,腓骨前缘处。该穴位属于足少阳胆经,常用于缓解下肢疼痛、偏头痛等不适。

1.准确位置

悬钟穴在外踝尖垂直向上3寸的位置,约四横指的宽度,于腓骨前缘可触及凹陷处。腓骨前缘即小腿外侧骨性凸起的前侧边缘,取穴时需沿腓骨纵轴方向触摸,穴位位于腓骨长肌与趾长伸肌之间的凹陷中。

2.快速定位方法

取坐位或仰卧位,先找到外踝最高点,沿小腿外侧中线向上量取3寸(约患者四指并拢的宽度),手指按压此区域时若感到明显酸胀感,通常为悬钟穴所在。部分人群腓骨下端较为突出,可通过活动踝关节辅助定位。

3.取穴技巧

触摸腓骨前缘时需注意避开胫骨,因腓骨位于小腿外侧偏后位置。肥胖者皮下脂肪较厚时,可嘱其足部背屈使腓骨肌群紧张,此时腓骨前缘更易触及。取穴时应以骨性标志为主,避免将邻近的阳辅穴(悬钟穴上1寸)混淆。

该穴位局部有腓浅神经分支及胫前动脉分支分布,针刺或按摩时建议由专业人员操作。若需自行保健按压,每次可按揉3-5分钟,出现放射性酸胀感属正常反应。伴有严重下肢水肿或外伤时不宜刺激该穴。

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