血压计的使用方法通常包括准备、测量、注意事项与记录等步骤，需注意正确的操作方式以保证结果准确。测量前应保持平静状态，避免活动或情绪波动影响数值。
1.测量前准备
使用血压计前需静坐休息5-10分钟，避免吸烟、饮酒或剧烈运动。采取坐姿时背部挺直，双脚平放于地面，手臂自然放置于桌面并与心脏保持同一水平。袖带需缠绕于上臂，其下缘距离肘窝约2-3厘米，松紧度以能插入1-2根手指为宜。
2.正确测量步骤
启动电子血压计后保持静止，避免说话或移动身体。袖带充气过程中手臂肌肉需放松，手掌自然张开。测量过程中若发现袖带位置偏移或松动，需重新调整后再测。部分腕式血压计需将设备与心脏齐平，而臂式血压计通常稳定性更高。
3.注意事项与记录
每次测量建议间隔1-2分钟重复2-3次并取平均值。记录数值时应包含收缩压、舒张压及心率，标注测量时间和体位。长期使用的血压计需定期校准，水银柱式需每年检测密封性，电子式需按说明书维护电池和传感器。
测量血压建议选择每天固定时间段，如晨起后或服药前。若发现多次异常值或出现头晕、心悸等症状，应及时就医。家用血压计需避免放置在潮湿、高温环境中，袖带需根据个人臂围选择合适的尺寸，肥胖患者可能需要使用加长型袖带。