血压是指血液在血管内流动时对血管壁产生的侧压力。通常包括收缩压和舒张压两个数值，是评估心血管健康的重要指标之一。
1.收缩压
收缩压是心脏收缩时血液对动脉血管壁产生的最高压力，正常范围一般在90-139mmHg。当心脏收缩将血液泵入主动脉时，动脉血管扩张以容纳血流，此时产生的压力即为收缩压。若长期高于140mmHg，可能提示高血压。
2.舒张压
舒张压是心脏舒张时动脉血管壁的最低压力，正常范围通常在60-89mmHg。心脏舒张期，动脉血管弹性回缩维持血液持续流动，此时的压力即为舒张压。若持续超过90mmHg，需警惕高血压风险。
血压可通过袖带式血压计在安静状态下测量，取坐位或卧位。测量前应避免运动、吸烟或饮用咖啡，袖带需与心脏处于同一水平。家庭自测建议每日固定时间监测，并记录数值供医生参考。
日常应注意低盐饮食、适度运动，避免情绪波动。若血压持续异常或伴随头晕、心悸等症状，应及时就医，在医生指导下进行干预。