血压的正常范围通常为收缩压90-139mmHg、舒张压60-89mmHg。若多次测量血压超出此范围，可能提示血压异常，需及时就医明确诊断。
血压分为收缩压和舒张压，收缩压代表心脏收缩时血液对血管壁的压力，舒张压反映心脏舒张时血管内的压力。当收缩压大于等于140mmHg或舒张压大于等于90mmHg时，可诊断为高血压。根据严重程度，高血压可分为1级（140-159/90-99mmHg）、2级（大于等于160/100mmHg）。若收缩压小于90mmHg或舒张压小于60mmHg，则属于低血压，可能引起头晕、乏力等症状。
日常建议保持低盐饮食，每日钠摄入量不超过5g，避免情绪激动或剧烈运动后立即测血压。若家庭自测血压异常，应连续监测3天并记录数据，由医生评估后制定干预方案。