盐热敷疗法通常具有促进血液循环、缓解疼痛、消除肿胀、驱寒保暖、改善关节活动度等功效和作用。其通过温热效应作用于局部，能够调节机体状态并改善不适症状。
1.促进血液循环
盐热敷时产生的热量可刺激局部血管扩张，加快血液流动速度，从而增加组织供氧和营养输送。这种作用有助于缓解因血液循环不畅引起的肌肉僵硬或酸胀感，尤其适用于长期久坐或劳累后的身体部位。
2.缓解疼痛
温热效应能降低痛觉神经敏感性，并减少局部炎症介质释放。对于慢性劳损、肌肉痉挛或轻度关节炎引起的疼痛，盐热敷可通过放松肌肉、减轻组织粘连来达到舒缓效果，但急性损伤初期应避免使用。
3.消除肿胀
热量可加速局部代谢，促进渗出液吸收和淋巴回流。对于轻微扭伤后48小时以上的恢复期肿胀，适当热敷有助于消散瘀血，但需注意避免在损伤初期使用以免加重出血。
4.驱寒保暖
盐的保温性较好，能长时间维持温热效果。对于受凉引起的胃痛、痛经或关节冷痛，盐热敷可通过温通经络改善寒凝气滞状态，帮助排出体内湿寒气。
5.改善关节活动度
持续性温热作用能软化僵硬的组织，增加关节滑液分泌。对于退行性关节炎或术后关节粘连的患者，规律热敷可辅助恢复关节灵活性，但需结合康复训练。
进行盐热敷时需控制温度在45-50℃，每次15-30分钟为宜，避免直接接触皮肤导致烫伤。糖尿病患者或皮肤感觉异常者需谨慎使用，治疗期间若出现红肿加重或皮疹应立即停止。建议在专业人员指导下结合具体病情选择热敷时机和频次。