腰痛的治疗方法主要包括日常调理、物理治疗、药物治疗、中医治疗以及手术治疗等，需根据具体病因和病情严重程度选择合适的方式。
1.日常调理
急性期需卧床休息，避免久坐久站或弯腰负重，局部可通过热敷、冷敷缓解肌肉痉挛。日常生活中需注意腰部保暖，通过游泳、平板支撑等锻炼增强腰背肌力量。
2.物理治疗
若腰痛与腰椎间盘突出症、腰肌劳损等有关，可通过牵引治疗增大椎间隙减轻神经压迫；还可采用冲击波、超声波等物理疗法促进血液循环，缓解肌肉僵硬。
3.药物治疗
疼痛明显者可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。若存在肌肉痉挛，可配合乙哌立松片等肌松药。神经根受压引起麻木时，可联合甲钴胺片营养神经。
4.中医治疗
针灸可刺激穴位改善局部气血运行，推拿手法能松解肌肉粘连。急性期过后可采用艾灸、中药贴敷等方式温经通络，但需由专业中医师操作。
5.手术治疗
对于腰椎骨折、严重椎管狭窄或保守治疗无效者，需考虑椎间孔镜髓核摘除术、椎板切除减压术或椎体融合术等，术后需严格遵医嘱进行康复训练。
腰痛可能由腰肌劳损、腰椎退行性病变或泌尿系统疾病等原因引起，若持续不缓解或伴随下肢放射痛、排尿异常等症状，建议及时就医完善CT、磁共振等检查。治疗期间需避免擅自使用偏方或盲目按摩，防止加重神经损伤。