腰椎间盘突出症是脊柱外科常见疾病，通常因腰椎间盘退变、纤维环破裂导致髓核突出，压迫神经根或脊髓引发症状。
1.定义
腰椎间盘突出症指腰椎间盘结构发生异常，纤维环破裂后髓核向后方或侧后方突出，压迫邻近的神经根、硬膜囊等组织。该病多发于30-50岁人群，尤其常见于长期久坐、重体力劳动者。
2.常见病因
年龄增长导致的椎间盘退行性变是主要诱因，长期腰部负荷过重（如搬运重物）、久坐久站等不良姿势会加速椎间盘损伤。急性腰部扭伤、肥胖、妊娠等因素也可能诱发髓核突出。
3.典型症状
主要表现为腰痛伴单侧或双侧下肢放射性疼痛，咳嗽、打喷嚏时症状加重。严重时可出现下肢麻木、肌力下降，甚至大小便功能障碍。多数患者存在直腿抬高试验阳性等体征。
4.治疗方法
急性期需卧床休息，遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药。配合牵引、理疗等物理治疗，保守治疗无效者可考虑椎间孔镜手术等微创治疗。
5.预防措施
保持正确坐姿和站姿，避免弯腰搬重物。加强腰背肌锻炼，推荐游泳、平板支撑等运动。控制体重、戒烟，定期进行脊柱核心肌群稳定性训练。
出现持续腰痛或下肢放射痛应及时就医，通过CT或MRI明确诊断。治疗期间需严格遵医嘱进行康复训练，术后患者需佩戴腰围保护，避免过早负重活动。