腰椎劳损的治疗方法主要包括日常调理、物理治疗、药物治疗、中医治疗以及手术治疗等，需根据病情严重程度选择合适的方案。多数患者通过保守治疗可有效缓解症状，若病情持续加重需及时就医。
1.日常调理
腰椎劳损患者需避免久坐、久站或长时间弯腰，减轻腰部负荷。建议选择硬度适中的床垫，必要时佩戴护腰支具保护腰椎。日常可进行适度散步、游泳等低强度运动，增强腰背肌力量。
2.物理治疗
热敷可促进局部血液循环，每次15-20分钟，每日2-3次。医院理疗科开展的超声波、红外线等物理治疗能缓解肌肉痉挛，改善局部炎症。专业的康复训练可针对性加强核心肌群稳定性。
3.药物治疗
疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。肌肉紧张者可配合盐酸乙哌立松片等肌肉松弛剂，外用药可选择氟比洛芬凝胶贴膏。
4.中医治疗
针灸通过刺激肾俞、大肠俞等穴位缓解疼痛，推拿手法可松解腰部软组织粘连。中药熏蒸利用艾叶、川芎等药材的热效应改善局部循环，但需在中医师指导下进行。
5.手术治疗
对于保守治疗无效且严重影响生活的患者，可考虑射频消融术等微创介入治疗，极少数合并椎间盘突出或椎管狭窄者可能需要开放性手术。
腰椎劳损患者应避免自行滥用止痛药物或进行不规范的推拿操作。建议在症状初期及时到骨科或康复科就诊，通过X线、MRI等检查明确损伤程度。治疗期间需保持良好作息，控制体重以减轻腰椎压力，逐步恢复腰部功能锻炼。