月经推迟可能是生理性原因所致，也可能与过度节食或运动、怀孕、内分泌失调、多囊卵巢综合征等病理性原因有关。建议结合自身情况初步判断，必要时及时就医检查。
1.过度节食或运动
短期内体重下降过快或体脂率过低会导致瘦素水平下降，影响促性腺激素释放激素分泌，造成暂时性闭经。常见于过度减肥、长期剧烈运动的人群，恢复正常饮食并减少运动强度后，月经多可逐渐恢复。
2.怀孕
怀孕是育龄期女性月经推迟的常见原因。受精卵着床后体内人绒毛膜促性腺激素水平上升，会抑制卵巢排卵并维持子宫内膜状态，导致月经停止。若伴有乳房胀痛、恶心等症状，可通过早孕试纸检测或抽血查人绒毛膜促性腺激素判断。
3.内分泌失调
长期熬夜、压力过大或情绪波动可能扰乱下丘脑-垂体-卵巢轴，导致雌激素、孕激素分泌紊乱，从而影响月经周期。这类人群常伴随痤疮、脱发、失眠等症状，可在医生指导下使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节周期。
4.多囊卵巢综合征
该病以高雄激素血症和持续无排卵为特征，患者卵巢内多个未成熟卵泡堆积，导致月经稀发甚至闭经，常伴有多毛、痤疮、肥胖等表现。治疗通常采用炔雌醇环丙孕酮片调节激素。
若排除怀孕且调整生活方式后月经仍未恢复，建议进行妇科超声检查、性激素六项检查等检查。日常生活中需保持规律作息，均衡摄入蛋白质和脂肪，避免过度焦虑。药物使用需严格遵循医嘱，不可自行服用调经类药物。