口臭可能与口腔卫生不良、牙周疾病、消化系统异常等因素有关，一般可通过加强口腔清洁、治疗口腔疾病、调节饮食习惯等方式改善。若症状持续或伴有其他不适，建议及时就医明确病因，避免延误病情。
1.加强口腔清洁
每日早晚使用软毛牙刷清洁牙齿，饭后及时漱口，配合牙线或冲牙器清除牙缝食物残渣。舌苔较厚者可用刮舌器轻柔清理，减少细菌滋生。定期更换牙刷并避免与他人共用，防止交叉感染。
2.治疗口腔疾病
龋齿、牙龈炎、牙周炎等疾病易引发口臭，需及时进行补牙、洗牙等治疗。牙结石较多者可每半年至一年接受一次超声波洁牙，牙周脓肿需切开引流。细菌感染时可遵医嘱使用甲硝唑片、阿莫西林胶囊等药物。
3.调节饮食习惯
减少洋葱、大蒜等气味强烈食物的摄入，避免吸烟、饮酒等不良习惯。日常可适量饮用绿茶，咀嚼薄荷叶或含服西吡氯铵含片帮助清新口气。胃食管反流患者需少食多餐，避免睡前两小时进食。
长期口臭者需排查扁桃体结石、鼻窦炎、幽门螺杆菌感染等全身性疾病。糖尿病患者出现酮症酸中毒时可能呼出烂苹果味气体，需立即就医。建议每年进行口腔检查，及时处理口腔问题，保持规律作息有助于改善症状。