孕妇补充DHA通常建议从孕中期开始持续到哺乳期结束，具体时长需结合个人情况在医生指导下调整。DHA对胎儿脑神经和视力发育有重要作用，合理补充有助于母婴健康。
孕期DHA的补充时间与胎儿发育需求密切相关。孕13周后胎儿神经系统快速发育，此时开始补充可满足其生长需要。哺乳期母亲通过乳汁继续为婴儿提供DHA，因此建议持续至哺乳期结束。不同孕妇的营养状况存在差异，部分孕妇可能需要提前或延长补充时间。
日常膳食中可适量增加富含DHA的食物，如深海鱼类、海藻类等。服用DHA补充剂时需注意选择正规产品，严格遵循医嘱控制摄入量。建议定期进行产检，由医生评估营养状况后制定个性化的补充方案。