人参属于中药材，其药性较强，孕期体质特殊，盲目进补可能带来风险。具体是否适合食用应咨询专业医生，结合个人体质及孕期情况评估。
人参具有活血作用，可能刺激子宫收缩，尤其在孕早期胎盘尚未稳固时，增加流产风险。此外，部分孕妇存在阴虚火旺体质，服用人参可能导致口干舌燥、血压升高等不适。妊娠期高血压或血糖异常的孕妇更需避免随意食用含人参的滋补品。
若孕妇体质虚弱，确有进补需求，应在中医师指导下调整人参用量或选择其他药食同源的温和食材替代。日常饮食建议以均衡营养为主，适量摄入优质蛋白、维生素和矿物质，避免擅自使用中药材。孕期任何饮食调整都需以母婴安全为前提，出现不适需及时就医。