孕妇通常可以适量吃糖，但需注意控制摄入量。糖分作为碳水化合物的一种，能为孕妇提供必要能量，但过量摄入可能增加妊娠期健康风险。具体能否吃糖需结合孕妇的身体状况和血糖水平综合考虑。
孕妇适量吃糖可帮助维持基础代谢和胎儿发育所需能量。妊娠期间部分孕妇可能出现低血糖症状，此时少量摄入糖分能快速缓解头晕、乏力等不适。但长期或大量食用高糖食物可能引起血糖波动，增加妊娠期糖尿病、胎儿过大等风险。若已确诊妊娠期糖尿病，需严格遵医嘱控制糖分摄入，必要时采用胰岛素治疗。
建议孕妇选择低升糖指数的天然糖分来源，如新鲜水果、无糖酸奶等。日常饮食应注意搭配全谷物、蛋白质和膳食纤维，避免过多摄入精制糖或含糖饮料。定期监测血糖、体重等指标，出现多饮多尿、体重增长异常等情况时及时就诊评估。