孕期需要注意的事项较多，通常包括定期产检、合理饮食、适当运动、避免接触有害物质以及保持良好的心理状态等。孕妇需根据自身情况调整生活习惯，必要时在医生指导下进行干预。
1.定期产检
孕期需遵医嘱按时进行产前检查，如孕早期B超确认胚胎发育情况、孕中期唐氏筛查及妊娠糖尿病筛查、孕晚期胎心监护等。产检有助于及时发现妊娠期高血压、胎儿发育异常等问题，为后续治疗提供依据。
2.合理饮食
建议每日摄入富含蛋白质的鸡蛋、牛奶，以及新鲜蔬果补充维生素和膳食纤维。需避免食用生鱼片、溏心蛋等可能含有致病菌的食物，限制高糖、高盐、高脂饮食。孕早期可遵医嘱服用叶酸片，中晚期根据情况补充铁剂或钙片。
3.适当运动
孕妇可选择散步、孕妇瑜伽等低强度运动，每天活动30分钟左右。运动需避免跳跃、仰卧起坐等可能压迫腹部的动作，若出现腹痛、阴道流血等不适需立即停止。孕晚期可通过凯格尔运动锻炼盆底肌。
4.避免有害物质
孕期需严格禁烟禁酒，避免接触甲醛、放射线等环境污染物。用药前需咨询医生，如感冒时可用生理盐水冲洗鼻腔代替复方感冒药。减少染发等可能接触化学制剂的行为。
5.保持良好心态
孕妇可通过听音乐、与家人沟通等方式缓解焦虑情绪。若出现持续失眠、情绪低落等产前抑郁表现，应及时寻求心理医生帮助。家属应给予充分关怀，避免孕妇长期处于高压环境。
孕期出现头痛、视物模糊、阴道流液或胎动异常等情况需立即就医。孕妇需保证每日8-9小时睡眠，孕中晚期尽量采取左侧卧位改善胎盘供血。注意保持外阴清洁，穿着宽松衣物，避免盆浴及长时间泡温泉。