脱发可通过日常护理、药物治疗、植发手术、中医治疗等方法综合改善。具体措施需根据脱发类型及严重程度选择，建议在医生指导下进行针对性干预。
1.日常护理
选择无硅油洗发水，水温控制在38℃以下，避免指甲抓挠头皮。吹风机与头发保持20cm距离，减少染发、烫发频率。梳头时选用宽齿木梳，避免牵拉性脱发加重。
2.药物治疗
男性雄激素性脱发可遵医嘱外用5%米诺地尔酊刺激毛囊生长，口服非那雄胺片抑制双氢睾酮生成。女性可选用2%米诺地尔溶液，或联合螺内酯片调节激素水平，需持续用药3-6个月见效。
3.植发手术
适用于毛囊坏死的瘢痕性脱发，通过毛囊单位提取术将枕部健康毛囊移植至脱发区。术后需配合红光照射、微针治疗等养护手段，移植毛囊存活率约85%-95%。
4.中医治疗
肝肾不足型脱发可选用七宝美髯丹加减，血热风燥型适用凉血消风散。中成药如养血生发胶囊、精乌胶囊等需辨证使用，配合梅花针叩刺或艾灸百会穴改善局部气血循环。
脱发超过每日100根或持续3个月以上建议就诊皮肤科，通过拉发试验、毛发镜及性激素六项检测明确病因。治疗期间需保持头皮清洁，避免暴晒，切勿自行使用生姜摩擦等偏方刺激毛囊。产后脱发多为生理性，6-12个月可自行恢复，无需过度焦虑。