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怎么通乳腺顺利开奶

郭嘉嘉 乳腺外科 副主任医师

北京大学人民医院 三甲

通乳腺顺利开奶的方法包括按摩、热敷、正确哺乳、饮食调理以及药物治疗等,需根据具体情况选择合适的方式。以下为具体措施:

1.按摩

适当按摩乳房可促进乳汁分泌和排出。按摩时需用温热的毛巾擦拭乳房,从乳房根部向乳头方向轻柔推揉,避开硬结部位,避免过度用力导致乳腺组织损伤。若存在乳汁淤积,可配合轻压乳晕周围帮助排出乳汁。

2.热敷

哺乳前用40℃左右的温热毛巾敷于乳房10-15分钟,能扩张乳腺管,促进局部血液循环,缓解乳房胀痛和堵塞。需注意温度不宜过高,避免烫伤皮肤,若已有红肿或发热需暂停热敷。

3.正确哺乳

产后尽早让婴儿吸吮乳头,每次单侧乳房吸吮15-20分钟。哺乳时注意让婴儿含住大部分乳晕,避免仅吸吮乳头造成皲裂。若乳汁未排空,可使用吸奶器辅助排空乳房。

4.饮食调理

适当增加优质蛋白和汤水摄入,如鲫鱼汤、排骨汤等,但需避免过于油腻。可食用丝瓜、茭白等有助于通乳的食材,同时保证每日饮水量在1500-2000ml。哺乳期间需忌食韭菜、麦芽等可能抑制乳汁分泌的食物。

5.药物治疗

若乳汁淤积严重或出现乳腺炎征兆,可在医生指导下使用通乳颗粒、乳癖消片等中成药,或抗生素控制感染。需注意哺乳期用药安全性,避免自行服用可能影响乳汁分泌的药物。

若上述方法效果不佳或出现乳房红肿热痛、发热等症状,应及时就医排除乳腺炎。日常需保持乳头清洁,穿着宽松内衣,保证充足睡眠及情绪稳定。哺乳期间若需用药,建议在专业医师指导下进行,并注意观察婴儿反应。

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