治疗打呼噜的方法主要包括一般治疗、物理治疗、药物治疗以及手术治疗等，需根据具体病因选择适合的方式。若打呼噜症状严重或伴随呼吸暂停，建议及时就医评估。
1.一般治疗
对于体重超标或肥胖引起的打呼噜，可通过调整饮食结构、增加运动量等方式减轻体重，改善气道受压情况。睡眠时尽量采取侧卧位，避免仰卧，以减少舌根后坠导致的气道狭窄。同时需戒烟限酒，避免过度劳累或服用镇静类药物。
2.物理治疗
口腔矫治器适用于下颌后缩或舌体肥大的患者，通过前移下颌或固定舌体扩大气道空间。对于中重度阻塞性睡眠呼吸暂停患者，可考虑使用持续正压通气呼吸机，通过气压支撑防止气道塌陷。鼻腔狭窄者可尝试鼻扩张贴等辅助工具。
3.药物治疗
若打呼噜由过敏性鼻炎或鼻窦炎引起，可遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、布地奈德鼻喷雾剂等减轻鼻黏膜水肿。对于合并哮喘或气道高反应性患者，可短期应用孟鲁司特钠片等药物缓解症状。需注意单纯打鼾通常无特效口服药物，需避免自行滥用安眠药。
4.手术治疗
鼻中隔偏曲或鼻息肉患者可行鼻内镜手术矫正结构异常。扁桃体肥大、软腭松弛或悬雍垂过长者可通过腭咽成形术扩大气道容积。下颌畸形患者需进行正颌手术改善通气。手术方案需经多导睡眠监测等检查评估后制定。
打呼噜可能是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征的表现，长期不治疗可能引发高血压、心律失常等并发症。建议患者记录睡眠情况，就诊耳鼻喉科或呼吸科完善咽喉镜、睡眠监测等检查。日常保持规律作息，避免睡前饮酒，卧室可使用加湿器维持空气湿润。治疗过程中需严格遵循医嘱，定期复查评估疗效。