中午通常不是阳气弱的时候。根据中医理论，中午是阳气最旺盛的时段，而子夜时分才是阳气最弱、阴气最盛的时间。
中医认为人体阳气与自然界的阳气变化同步。在一天之中，阳气从清晨开始生发，到正午达到顶峰，随后逐渐减弱，至子夜时阳气最弱、阴气最盛。这与自然界的日照规律一致，正午阳光最充足，此时人体阳气充沛，有助于维持体温和脏腑功能。现代研究也显示，正午时人体基础代谢率较高，交感神经兴奋性增强，这与中医阳气旺盛的理论相吻合。
日常生活中，建议顺应自然规律调整作息。正午阳气旺盛时可适当活动，但需避免烈日暴晒；子夜阳气衰弱时则应保证充足睡眠，避免熬夜耗损阳气。若存在畏寒、乏力等阳气不足症状，需在中医师指导下进行调理。