中医治疗失眠的方法主要包括饮食调理、情志调理、中药治疗、针灸疗法、推拿疗法等，具体需由专业医师辨证施治。以下为常见的中医疗法：
1.饮食调理
推荐桂圆莲子粥、酸枣仁粥等食疗方，避免晚间饮用浓茶、咖啡。根据体质差异，阴虚者可食用百合银耳羹，阳虚者宜用核桃仁粥，做到"五谷为养，五果为助"的饮食调摄。
2.情志调理
采用五音疗法中的角调式音乐疏肝解郁，配合移情易性法引导患者调整心态。根据《黄帝内经》"恬淡虚无"理论，通过冥想、呼吸训练等方法帮助患者缓解焦虑情绪。
3.中药治疗
根据证型选用不同方剂，心脾两虚者可用归脾汤，肝火扰心者常用龙胆泻肝汤，痰热内扰者宜选黄连温胆汤。中成药如朱砂安神丸、天王补心丹等也常用于不同证型的失眠调理。
4.针灸疗法
常选取百会、神门、三阴交等安神要穴，配合四神聪、内关等穴位。针对心肾不交型可加太溪、涌泉，脾胃不和型配足三里穴，通过调节经络气血改善睡眠质量。
5.推拿疗法
运用按揉法作用于头面部穴位，如印堂、太阳、风池等部位。配合背部膀胱经推拿，重点在心俞、肝俞、脾俞等背俞穴进行点按，帮助放松身心、调和脏腑功能。
失眠患者应保持规律作息，睡前避免剧烈运动和过度思虑。建议每日进行八段锦、太极拳等养生功法练习，配合足三里穴、涌泉穴的日常保健按摩。治疗期间需定期复诊，由中医师根据脉象舌苔变化调整治疗方案，切忌自行滥用安神类药物。