子茶果通常具有清热解毒、润肺止咳、促进消化、抗氧化以及增强免疫等功效和作用。作为药食同源的植物，其应用范围较广，但具体效果因人而异。
1.清热解毒
子茶果在中医理论中属于寒性食材，有助于清除体内热毒，缓解因上火引起的咽喉肿痛、口腔溃疡等症状。其含有的生物活性成分可辅助调节体内湿热环境。
2.润肺止咳
子茶果能滋养肺阴，改善干咳少痰、咽喉干燥等肺燥症状。传统用法常将其与蜂蜜配伍，通过润泽呼吸道黏膜达到止咳效果。
3.促进消化
子茶果中的有机酸和膳食纤维可刺激消化液分泌，增强胃肠蠕动。对于食欲不振、餐后饱胀等消化不良症状有一定改善作用。
4.抗氧化
富含多酚类物质，能清除体内自由基，减缓细胞氧化损伤。长期适量食用可能有助于延缓皮肤老化，降低慢性疾病风险。
5.增强免疫
含有的多糖成分可激活免疫细胞活性，提高机体抗病能力。在季节交替或免疫力低下时，适量食用有助于维持免疫系统功能。
子茶果虽有一定保健价值，但不宜替代药物治疗。特殊体质者可能出现过敏反应，建议首次食用少量尝试。存在特定健康问题者应咨询中医师，根据体质辨证使用。储存时需注意防潮防蛀，避免有效成分流失。