子宫内膜厚度通常在8-14mm时较适合怀孕，但具体需结合月经周期阶段综合评估。子宫内膜过薄或过厚均可能影响胚胎着床，需根据实际情况调整。
1.8-14mm：此厚度范围是多数女性排卵期前后的正常水平，能为受精卵着床提供良好的营养支持。此时子宫内膜血供丰富、腺体分泌活跃，有利于胚胎植入和早期发育。临床统计显示该厚度下妊娠成功率较高。
2.小于7mm
过薄的内膜可能影响胚胎着床，常见于宫腔粘连、雌激素不足或反复流产刮宫后。此类情况需通过超声检查监测卵泡发育，必要时使用雌激素类药物促进内膜生长，同时排查宫腔形态异常。
3.超过15mm
内膜过厚可能与子宫内膜息肉、增生或内分泌紊乱相关。异常增厚的内膜可能干扰胚胎定位着床，需通过宫腔镜检查明确诊断，必要时行诊刮术或药物调理恢复正常厚度。
建议备孕女性在月经周期第10-14天进行阴道超声检查监测内膜变化，结合基础体温测定判断排卵期。若发现内膜异常，应及时就诊生殖医学科，在医生指导下通过药物、宫腔镜等手段改善内膜状态，同时注意保持规律作息和均衡营养。