自慰时增强分泌物增多可以通过生理刺激、环境调整、心理放松等方法改善。适度的润滑有助于减少摩擦带来的不适感，但需注意方式的安全性。
自慰过程中分泌物主要由前庭大腺和阴道黏膜分泌，其分泌量与性兴奋程度相关。提升性刺激的方式包括延长前戏时间、通过视听辅助增强感官体验，或尝试不同刺激方式促进腺体自然分泌。同时保持环境温暖湿润，避免干燥环境导致黏膜脱水，有助于维持分泌物正常分泌。
如果分泌物不足，可选择水溶性润滑剂作为辅助。这类产品成分温和，能模拟天然分泌物功能，降低摩擦损伤风险。日常注意均衡饮食，适量补充维生素B族及Omega-3脂肪酸，维持黏膜健康状态。建议避免使用唾液、油类等替代品，以免破坏生殖道微环境平衡。
若长期存在分泌物过少伴随灼痛、瘙痒等症状，需排查激素水平异常或阴道炎症等问题。建议保持适度自慰频率，避免过度刺激导致黏膜敏感度下降。日常穿棉质透气内裤，避免久坐压迫会阴部血液循环。出现持续性干燥症状时，应及时到妇科进行分泌物检测和性激素六项检查。