最近老是困、爱睡觉可能是生理性原因所致，也可能与贫血、甲状腺功能减退等疾病原因有关，建议及时就诊查明病因。
1.生理性原因
长期熬夜、睡眠不足或睡眠质量差会导致白天困倦、嗜睡。这种情况通常通过调整作息、保证充足睡眠即可改善。若因工作压力大或精神紧张引起，可适当进行放松训练。
2.贫血
血红蛋白减少导致血液携氧能力下降，脑组织供氧不足可引起乏力、嗜睡。缺铁性贫血患者还可能伴随头晕、面色苍白等症状。一般可遵医嘱使用琥珀酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒、复方硫酸亚铁叶酸片等药物治疗，同时需增加富含铁元素的食物摄入。
3.甲状腺功能减退
甲状腺激素分泌不足会降低机体代谢率，引发嗜睡、畏寒、体重增加等症状。患者需遵医嘱使用左甲状腺素钠片、甲状腺片、益康胶囊等药物替代治疗，并定期复查甲状腺功能指标。
如果排除睡眠不足等生理因素后，症状仍持续存在或伴有其他异常表现，建议前往医院进行血常规检查、甲状腺功能检测及心理评估。日常需保持规律作息，避免过度劳累，均衡膳食营养，必要时在医生指导下进行针对性治疗。