左边腰疼痛可能是生理性原因所致，也可能与泌尿系统结石、腰椎间盘突出症等原因有关，建议及时就医明确具体病因。
1.生理性原因
长期保持不良姿势、过度劳累或剧烈运动可能导致左侧腰部肌肉劳损或韧带拉伤。这类疼痛通常为酸痛或胀痛，休息后可能缓解，适当热敷或按摩有助于改善局部血液循环，减轻不适感。日常需注意劳逸结合，避免久坐或突然扭转腰部。
2.泌尿系统结石
肾结石或输尿管结石可能引发左侧腰部剧烈绞痛，疼痛可向腹部或会阴部放射，可能伴有血尿、排尿困难等症状。结石移动时刺激尿路黏膜或引发平滑肌痉挛是疼痛的主要原因。确诊需通过尿常规、B超或CT检查，治疗可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、消旋山莨菪碱片等药物解痉止痛，必要时需体外冲击波碎石术。
3.腰椎间盘突出症
腰椎间盘向左侧突出可能压迫神经根，导致左侧腰部疼痛并伴随下肢麻木、无力。久坐、弯腰提重物等行为易诱发症状，需通过腰椎MRI明确诊断。急性期建议卧床休息，遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片等药物缓解疼痛和营养神经，物理治疗如牵引也可辅助改善症状。
若疼痛持续不缓解或伴随发热、血尿等症状，应及时到骨科或泌尿外科就诊，完善相关检查后针对性治疗。日常生活中需避免腰部受凉，保持适度运动以增强腰背肌力量。