白日梦症或白日梦臆想症并非临床上的正式诊断名称，可能指过度沉浸于幻想或思维脱离现实的情况。这种情况可能与心理调节、注意力缺陷或某些精神心理因素有关，建议及时就医明确原因。以下从常见表现及干预措施进行说明：
过度沉浸于幻想的表现常包括长时间无法控制地陷入与现实的脱离性想象，可能影响学习、工作或社交功能。部分人可能出现重复动作如摇晃身体，或对现实活动失去兴趣。若伴随社交回避、情绪波动或现实感丧失，可能与焦虑、抑郁或解离性障碍等相关。
干预措施主要包括心理治疗如认知行为疗法，帮助识别和调整不现实的思维模式。正念训练可提升对当下状态的觉察，减少思维游离。若存在共病焦虑或抑郁，医生可能开具盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀片等药物。日常建议通过时间规划、增加现实活动转移注意力。
此类情况需由专业医生评估是否存在潜在精神心理问题，避免自行判断。建议记录幻想频率及影响，就诊时提供详细信息以便制定个体化方案。多数情况下，通过规范干预可有效改善社会功能，但需保持治疗耐心。