脖子疼的治疗方法主要包括一般治疗、药物治疗、物理治疗、手术治疗以及其他治疗等。建议患者及时就医，由医生根据具体病因选择合适的治疗方案。
1、一般治疗
若脖子疼由姿势不良或肌肉劳损引起，需注意休息，避免长时间低头或伏案工作。调整枕头高度，保持颈椎正常生理曲度。日常可进行颈部拉伸活动，缓解肌肉紧张。
2、药物治疗
疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药减轻炎症反应。若伴随肌肉痉挛，可短期服用盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等肌松药物。部分患者还可配合外用氟比洛芬凝胶贴膏缓解局部疼痛。
3、物理治疗
急性期48小时后可采用热敷促进血液循环，每次15-20分钟。慢性疼痛者可通过红外线照射、超声波治疗等物理疗法改善症状。专业医师指导下的颈椎牵引可减轻神经压迫，但需排除禁忌证。
4、手术治疗
若为颈椎间盘突出压迫神经根或脊髓型颈椎病导致剧烈疼痛、肢体麻木，可能需行椎间孔镜髓核摘除术、颈椎前路减压融合术等手术。手术适应症需经影像学检查明确评估。
5、其他治疗
中医针灸可刺激颈部穴位缓解疼痛，推拿手法需由专业医师操作。部分患者还可尝试冲击波治疗、中频电疗等辅助手段。
日常应避免长时间保持固定姿势，使用电脑时建议每30分钟活动颈部。若疼痛持续加重或出现上肢放射痛、行走不稳等症状，需及时到骨科就诊。所有药物使用需严格遵循医嘱，不可自行调整用药方案或延长疗程。