补肾壮阳的办法通常包括日常调理、中药治疗、西药治疗、物理治疗等，需根据具体原因遵医嘱进行综合干预。长期存在肾虚症状时建议及时就医，明确病因后选择适宜的治疗方案。
1、日常调理
日常需保持规律作息，避免过度劳累或频繁熬夜，适当进行慢跑、游泳等运动以增强体质。饮食方面可适当食用羊肉、韭菜、黑芝麻等食物，有助于温补阳气。同时需避免频繁自慰或性生活过度，以免加重肾气损耗。
2、中药治疗
肾阳虚患者可遵医嘱服用金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等中成药，具有温补肾阳的功效。肾阴虚者宜选用六味地黄丸、左归丸、知柏地黄丸等滋阴补肾药物。中药方剂可根据体质配伍鹿茸、淫羊藿、肉苁蓉等药材，建议经中医辨证后使用。
3、西药治疗
针对雄激素水平低下引起的性功能减退，可在医生指导下使用十一酸睾酮胶丸等药物进行替代治疗。存在勃起功能障碍时，可短期按需服用枸橼酸西地那非片、他达拉非片等PDE5抑制剂，但需排除心血管疾病禁忌证。
4、物理治疗
艾灸关元、肾俞、命门等穴位有助于温阳固本，可配合推拿手法刺激足三里、太溪等穴位。部分患者采用低频脉冲电刺激治疗仪进行物理康复，需在专业机构操作。
肾虚涉及阴阳不同证型，建议先到中医科进行脉诊和舌诊辨证。治疗期间需戒烟限酒，避免盲目服用不明成分的壮阳保健品。西药激素类药物存在副作用风险，严禁自行滥用，用药期间需定期复查肝肾功能及相关激素水平。