产后修复是否有用需根据具体情况判断。通常产后修复对部分女性恢复盆底肌功能、改善腹直肌分离等有一定帮助，但具体效果受修复项目、个人体质等因素影响，不能一概而论。
产后修复的作用与产妇的身体状况密切相关。若存在盆底肌松弛问题，通过电刺激、凯格尔运动等修复手段可增强肌肉张力，减少尿失禁风险。对于腹直肌分离超过2指的产妇，专业手法结合康复训练有助于恢复腹部肌肉正常位置。产后修复的时机也影响效果，通常在恶露排净后开始较为适宜，过早介入可能影响子宫恢复。
若产妇本身体质较好，孕期体重控制得当，产后无严重并发症，通过科学饮食和适度运动也能自然恢复，并非必须进行额外修复。但若出现耻骨联合分离疼痛、盆底肌重度松弛等情况，需在医生指导下选择针对性治疗。建议产妇根据自身恢复情况，在正规医疗机构的评估后制定个性化方案，避免盲目选择不规范的修复项目。