吃了羊肉通常可以适量喝茶，但应避免立即饮用浓茶。羊肉富含蛋白质和铁元素，而茶叶中含有鞣酸等成分，可能对消化吸收产生一定影响。具体是否适合饮茶需结合个人体质和饮茶习惯判断。
茶叶中的鞣酸可能与羊肉中的蛋白质结合形成不易消化的沉淀物，增加胃肠负担。对于消化功能较弱的人群，可能出现腹胀等不适。此外，鞣酸还会与铁元素结合，降低人体对羊肉中铁的吸收率，贫血患者需特别注意。
饮茶时间建议在进食羊肉后间隔1小时左右，选择淡茶更有利于健康。若饮茶后出现消化不良症状，可适当减少饮茶量或延长间隔时间。日常饮食中保持荤素搭配、营养均衡更为重要。