猕猴桃的热量较低，每100克约含61千卡，且富含膳食纤维和维生素，适量食用一般不会导致发胖。但如果大量摄入，总热量累积也可能增加体重风险。具体是否会引起发胖需结合整体饮食及运动量判断。
猕猴桃本身属于低热量水果，含有较多水分和膳食纤维，有助于促进肠道蠕动和增加饱腹感。其膳食纤维能延缓胃排空，减少其他高热量食物的摄入欲望，从而可能辅助控制体重。同时猕猴桃中天然的果糖含量适中，在适量食用的情况下，不会直接导致脂肪堆积。
日常需注意控制单次摄入量，建议每天1-2个为宜。若存在血糖异常或减脂需求，可咨询营养师调整水果摄入比例。保持规律运动及均衡饮食是维持体重的关键，单纯依靠某种食物控制体重并不科学。