骨质疏松的治疗方法主要包括药物治疗、调整饮食、运动疗法、物理治疗以及预防跌倒等，需根据病情严重程度及个体情况选择合适方案。
1、药物治疗
骨质疏松患者通常需遵医嘱使用抑制骨吸收或促进骨形成的药物。例如阿仑膦酸钠片可减少破骨细胞活性，唑来膦酸注射液能延缓骨质流失，雷洛昔芬片常用于绝经后女性以调节骨代谢。对于严重骨量减少者，医生可能联用活性维生素D类药物如骨化三醇软胶囊。
2、调整饮食
建议每日摄入100-1200mg钙质，可通过饮用300ml牛奶、食用豆制品及深绿色蔬菜实现。同时需要补充维生素D促进钙吸收，每周食用2-3次深海鱼类，必要时在医生指导下服用碳酸钙D3片等补充剂。
3、运动疗法
规律进行负重运动能刺激骨形成，推荐每日30分钟快走、慢跑或爬楼梯。抗阻训练如哑铃操每周2-3次可增强肌肉力量，太极拳等平衡训练有助于降低跌倒风险，但需避免剧烈扭转脊柱的动作。
4、物理治疗
脉冲电磁场治疗可通过电磁效应改善骨代谢，适用于药物疗效不佳者。体外冲击波治疗能促进局部血液循环，超声波疗法可能加速骨折愈合进程，这些物理干预通常作为辅助治疗手段。
5、预防跌倒
建议居家环境安装防滑垫和扶手，选择防滑鞋底的鞋子。视力障碍者及时矫正，长期服用镇静药物需评估跌倒风险。平衡能力较差者可进行单腿站立等训练，必要时使用髋部保护器。
骨质疏松属于慢性进展性疾病，建议每1-2年进行双能X线骨密度检测。治疗期间需严格遵循用药规范，自行调整药物剂量可能引发食道刺激、肌肉疼痛等不良反应。若出现突发性腰背剧痛，需警惕椎体骨折并及时就诊。日常注意避免吸烟、过量饮酒等加速骨量流失的行为。