冬季通常适合进行艾灸。艾灸作为中医传统疗法，借助温热刺激调节气血，在冬季可发挥温阳散寒的作用，但需结合个人体质及健康状况判断是否适用。
冬季自然界阳气内敛，人体容易出现气血运行减缓、寒邪侵袭的情况。艾灸通过燃烧艾绒产生的热量刺激特定穴位，可促进局部血液循环，有助于驱散体内寒气。对于存在关节冷痛、胃寒腹痛等虚寒症状的人群，适当艾灸可能辅助缓解不适。但艾灸属于温补疗法，若体质偏于实热或存在阴虚火旺、皮肤破损等情况，则不建议进行。
艾灸操作需注意选择合适的穴位，如足三里、关元等常用保健穴位，并控制艾条与皮肤的距离，避免烫伤。施灸后应做好保暖，避免受凉。建议在专业中医师指导下评估体质后再决定是否进行艾灸，以确保安全性和有效性。