多动症孩子日常饮食中可以适当增加富含蛋白质、Omega-3脂肪酸、维生素及矿物质的食物，同时注意营养均衡。必要时需在医生指导下进行正规治疗，避免自行调整饮食替代专业干预。
1、富含蛋白质的食物
蛋白质是神经递质合成的重要原料，适量摄入鸡蛋、牛奶、瘦肉等食物，有助于维持大脑神经传导功能稳定。部分研究显示，充足的蛋白质摄入可能对改善注意力有一定辅助作用。
2、富含Omega-3脂肪酸的食物
深海鱼类（如三文鱼、鳕鱼）、核桃等食物中含有的DHA和EPA成分，对儿童脑细胞发育和神经功能调节有益。临床观察发现，部分多动症患儿补充这类营养素后，冲动行为可能有所减少。
3、维生素及矿物质丰富的食物
菠菜、西兰花等深色蔬菜中的B族维生素有助于神经代谢，香蕉、坚果中的镁元素可帮助缓解神经兴奋性。锌元素缺乏可能与注意力障碍相关，可通过适量食用牡蛎、南瓜子等补充。
日常还需保证全谷物等复合碳水化合物的摄入，帮助维持血糖稳定，避免因血糖波动加剧多动症状。需特别注意减少高糖、高反式脂肪食物及含人工色素、防腐剂的加工食品，这类食物可能影响神经递质平衡。若孩子存在挑食或营养摄入不足的情况，建议在营养科医生指导下制定个性化膳食方案。