耳鸣患者日常可以多吃富含维生素B12、镁元素、锌元素等营养素的食物，必要时也可遵医嘱使用营养神经、改善循环的药物。但食物无法直接治疗耳鸣，建议及时就医查明病因。
1、富含维生素B12的食物
维生素B12对维持神经系统正常功能有重要作用。动物肝脏、牛肉、鸡蛋、乳制品等食物中含有丰富的维生素B12，适量食用有助于改善神经传导功能，可能对神经性耳鸣有一定辅助作用。
2、含镁元素的食物
镁元素参与维持内耳毛细胞功能，临床发现部分耳鸣患者存在镁缺乏。菠菜、杏仁、黑豆、香蕉等食物含镁较丰富，日常摄入有助于维持内耳淋巴液电解质平衡，可能缓解因血管痉挛引起的耳鸣。
3、含锌元素的食物
锌元素参与耳蜗神经传导，牡蛎、扇贝、瘦肉、南瓜籽等食物锌含量较高。研究发现部分老年性耳鸣患者血清锌水平偏低，适量补充可能改善耳蜗功能。
日常需注意保持低盐饮食，避免摄入浓茶、咖啡等刺激性饮品。若耳鸣持续存在或伴有听力下降、眩晕等症状，应及时到耳鼻喉科进行听力检测、耳部CT等检查，明确是否存在梅尼埃病、听神经瘤等器质性疾病，必要时遵医嘱使用甲钴胺片、银杏叶提取物片、尼麦角林片等药物治疗。