风湿关节痛的缓解方法主要包括热敷与冷敷、药物治疗、物理治疗、运动疗法、手术治疗等。患者需根据具体病情选择合适的治疗方式，并遵医嘱进行规范处理。
1、热敷与冷敷
热敷可通过促进局部血液循环缓解肌肉紧张和僵硬，常用热水袋或热毛巾敷于患处。冷敷适用于急性炎症期，能够减轻肿胀和疼痛，可用冰袋包裹薄毛巾敷在关节周围，每次不超过20分钟。两种方法交替使用时需间隔1小时以上。
2、药物治疗
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等，可抑制前列腺素合成从而缓解疼痛和炎症。对于自身免疫性风湿病，可能需要甲氨蝶呤片、来氟米特片等抗风湿药物调节免疫功能。严重疼痛者可短期使用醋酸泼尼松片等糖皮质激素。
3、物理治疗
超短波治疗通过高频电磁波产生热效应，促进炎症吸收。超声波治疗利用机械振动改善组织代谢，红外线照射可增强局部血液循环。这些理疗方式需每周进行2-3次，连续治疗2-4周效果较明显。
4、运动疗法
关节活动度训练如太极拳、游泳等低冲击运动，可维持关节功能而不加重损伤。肌力训练包括直腿抬高、靠墙静蹲等，能增强关节周围肌肉保护作用。建议每天进行30分钟，运动强度以不引起次日疼痛加重为度。
5、手术治疗
对于关节严重变形或功能丧失者，关节镜清理术可清除增生滑膜和游离体。人工关节置换术适用于终末期骨关节炎患者，能有效恢复关节活动能力。术后需配合康复训练3-6个月恢复关节功能。
患者应注意避免关节受凉和过度负重，控制体重以减轻关节负荷。若疼痛持续加重或伴有关节畸形、活动受限等情况，应及时到风湿免疫科就诊，通过血液检查、关节超声等明确诊断。治疗期间需定期复查肝肾功能，特别是长期用药患者需监测药物不良反应。