感冒咳嗽时是否可以蒸桑拿需根据具体情况判断。若处于感冒初期且无发热症状，可适当进行；若已出现发热或严重咳嗽，则不建议蒸桑拿。
感冒初期若仅有轻微鼻塞、咳嗽且体温正常，短时间蒸桑拿可能通过促进排汗加速代谢，帮助缓解症状。但需控制时间在15分钟内，并及时补充水分避免脱水。对于伴有低热或明显咽痛的情况，高温环境可能加重体温调节中枢负担，导致热量蓄积，使体温进一步升高0.5-1℃。特别是病毒性感冒患者，体温超过37.3℃时进行桑拿可能诱发脱水或电解质紊乱。
存在脓性痰液或支气管痉挛性咳嗽时，桑拿房内湿热空气可能刺激气道黏膜，加重咳嗽反射。密闭空间中的高温会使呼吸道分泌物更粘稠，影响纤毛运动功能，反而不利于痰液排出。此外，感冒期间免疫力下降，公共桑拿场所存在交叉感染风险。
出现咳嗽症状建议优先选择温水雾化吸入等温和方式缓解。若感冒症状持续加重或出现胸痛、呼吸困难等情况，应及时到呼吸内科就诊。恢复期间保持室内空气湿度在50%-60%，每日饮水量建议达到1500-2000毫升。